Wat is de Cabau Protein Shake

De Protein Shake is een eiwitpoeder van Cabau Lifestyle, het merk van Yolanthe Cabau dat zich richt op sportvoeding en supplementen voor vrouwen. De shake is er in een wei-eiwit (whey) variant en een plantaardige (vegan) variant, en is bedoeld als aanvulling op je dagelijkse eiwitinname na het sporten of als tussendoortje.

Voedingswaarden en ingrediënten

Eén tub bevat 1000 gram poeder, goed voor 33 porties van 30 gram (ongeveer één schep). Per portie, afhankelijk van de smaak:

• Whey-varianten: circa 113-130 kcal, 23-24 g eiwit, 1,3-2,7 g koolhydraten, 2,0-2,3 g vet per portie.
• Vegan-varianten: circa 116-120 kcal, 24 g eiwit, 1,7-1,9 g koolhydraten, 2,2 g vet per portie.

De whey-smaken zijn gebaseerd op wei-eiwitconcentraat (bevat melk), met xanthaangom als bindmiddel, zonnebloemlecithine als emulgator en sucralose als zoetstof. De vegan-variant is gebaseerd op erwteneiwitisolaat, met maltodextrine, natuurlijke smaakstof, xanthaangom en sucralose. Beide varianten kunnen sporen van gluten, soja en ei bevatten; niet geschikt bij een allergie voor de genoemde allergenen.

Smaken

De Protein Shake is verkrijgbaar in Iced Coffee, Chocolate, Banana, Vanilla en Strawberry (whey), en Vegan Red Fruits en Vegan Vanilla. Let op: de twee vegan-smaken waren op het moment van schrijven uitverkocht — check de website voor actuele beschikbaarheid.

Wat zegt Cabau zelf

Cabau positioneert de shake als een makkelijke manier om voldoende eiwit binnen te krijgen, wat volgens algemene voedingsrichtlijnen bijdraagt aan behoud en opbouw van spiermassa en aan sterke botten. Het merk noemt de shake geschikt als aanvulling tijdens een dieet vanwege het relatief lage caloriegehalte per portie.

Hoe gebruik je de Protein Shake

Meng 30 gram (1 schep) met 200-300 ml water of melk. Cabau adviseert maximaal 3 porties per dag, waarvan idealiter één direct na het sporten. Je kunt de shake ook door smoothies, havermoutbowls of bakrecepten verwerken.

Wat zeggen reviews

Op de productpagina van Cabau staat een gemiddelde van 4,67 uit 5 op basis van ruim 1.880 reviews. Reviewers noemen vooral de smaak, het makkelijk oplossen zonder klontjes en het ontbreken van een chemische nasmaak als positieve punten.

Voor wie is het geschikt

De shake is vooral interessant als je moeite hebt om via voeding alleen genoeg eiwit binnen te krijgen, bijvoorbeeld rond trainingen of tijdens een periode waarin je let op je calorie-inname. Heb je een melkallergie, kies dan bewust voor de vegan-variant. Twijfel je of een eiwitsupplement voor jou zinvol is, overleg dan met een diëtist of arts, zeker bij bestaande gezondheidsklachten.

Veelgestelde vragen over de Cabau Protein Shake

Is de Cabau Protein Shake geschikt voor vegetariërs?
De whey-varianten zijn geschikt voor vegetariërs, maar bevatten wel melk en zijn dus niet geschikt voor veganisten. Voor een plantaardige optie kun je kiezen voor de Vegan-smaken.

Kan ik de shake ook gebruiken als ik niet sport?
Ja, de shake kan ook dienen als eiwitrijk tussendoortje, al is de meerwaarde het grootst als je sport en dus een hogere eiwitbehoefte hebt.

Hoeveel eiwit heb ik per dag nodig?
Dat verschilt per persoon. Bekijk ons artikel over hoeveel eiwitten per dag voor een richtlijn.

Tot slot

De Cabau Protein Shake is een eiwitpoeder gericht op vrouwen, met een ruime smaakkeuze en een relatief laag caloriegehalte per portie. Of het voor jou de juiste keuze is, hangt af van je smaakvoorkeur, eventuele allergieën en je dagelijkse eiwitbehoefte.

Bronnen: cabaulifestyle.com — productpagina Protein Shake | Voedingscentrum — Eiwitten